Les apports en vit. D par les produits d'origine marine ne me paraissent pas très convaincants.
- peu d'efficacité si ce n'est par l'ingestion en grande quantité
- les pollutions par métaux lourds et PCB sont de + en + fréquentes.
- au point de vue écologique le sacrifice de tous ces poissons n'est pas terrible.
- il existe une vitamine D3 prise par gouttes quotidiennes bien supportee et ...très efficace !
- l' examen qui permet de connaitre votre réserve de vit. D EST LE DOSAGE DE LA 25 OH VIT D( D2 + D3 )
Sa valeur est variable selon l'année maximale entre août et octobre et minimale entre janvier et avril.

Nous sommes très nombreux à être carencés en vitamine D.
Surtout les enfants et les personnes âgées.
Vous pouvez vous faire délivrer en pharmacie une ampoule d'Uvédose 1 000 000 UI.

Ma vitamine D a chuté en 1 an, c'est catastrophique alors que j'avais pris 3 ampoules mensuelles de l'huile de foie de morue mais je n'ai rien retenu. Comment faire car je suis susceptible de faire de l'ostéoporose comme ma mère et ça me fait peur j'ai 58 ans.

tout a fait d'accord avec cet article il n'y a que certains médecins homéopathes qui font faire des analyses pour contrôler le taux de vitamines D je pense que cela devrait être aussi courant que le contrôle du cholestérol sans doute que les laboratoires n'y trouvent pas leur compte!

Quelle supplémentation prendre en dehors de l'alimentation classique pour pallier le manque de vitamine D et chez quel laboratoire ?
Merci
Cordialement