Bon nombre de spécialistes pointent du doigt notre carence en vitamine D. Sa découverte dans les années 1920 a permis d’enrayer l’épidémie de rachitisme des enfants.

On sait aujourd’hui que cette vitamine a une action plus large : stimulation de l’immunité, prévention de l’ostéoporose, des troubles cardiovasculaire, du diabète, de certains cancers ainsi qu’une action sur les muscles (lire le dossier p. 7 dans Principes de Santé n° 38). Or nous ne parvenons pas à faire le plein de cette vitamine. Les raisons sont multiples : insuffisance d’exposition au soleil, troubles de l’absorption intestinale, régime alimentaire inadapté et, en vieillissant, un organisme qui la synthétise moins bien. Des recherches sont menées pour mettre au point des compléments nutritionnels naturels et non synthétiques. La vitamine D peut ainsi provenir de végétaux (cf. Principes de Santé n° 33).

De son côté, le laboratoire D.Plantes propose une vitamine D3 tirée de la cire naturelle de la laine. La vitamine D comprend un ensemble de substances. Deux principales ont été identifiées : l’ergocalciférol (ou vitamine D2) et le cholécalciférol (ou vitamine D3). L’organisme transforme ces substances en calcitriol qui, lui, agit directement sur nos fonctions biologiques. Pour obtenir le cholécalciférol, des chercheurs ont eu l’idée de l’extraire de la lanoline, encore appelée cire de laine. La lanoline est l’un des rares produits d’origine animale qui est autorisé par les labels cosmétiques biologiques (Nature & Progrès, BDIH). Du fait de sa richesse en stérols (les mêmes que l’on retrouve dans notre peau), elle possède des vertus remarquables pour la peau humaine qu’elle adoucit. La lanoline, quand elle est soumise à un rayonnement par les UVB, conduit à la production de cholécalciférol (vitamine D3). À partir de là, cette forme subit des opérations d’extraction et de purification qui lui assurent son efficacité et son excellente tolérance (notamment par rapport à des terrains allergiques).

Il est recommandé, et cela sans aucun danger, de prendre de début octobre à fin avril 2 gouttes par jour (200 UI), au cours d’un repas. En cette période hivernale, elle soutiendra également notre immunité.

• D3, chez D.Plantes, 04 75 53 80 09, www.dplantes.com.